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2.控制飲食
眼中風的風險因子與腦中風相同，所以預防方法的關鍵就在「控制三高」，此外，只要曾患眼中風，就表示身體具有 「中風的體質」，是腦中風的高危險群，因此平時得更加注意控制血壓和血糖與膽固醇，並且定期追蹤檢查，否則下一步就是腦中風。
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3.避免用眼過度，多睡多活動
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參考資料：《好眼力》眼科名醫陳瑩山（現任國泰綜合醫院眼科主任）
1.控制三高
現代人長期使用3C產品，容易導致眼睛提早老化或病變，臨床就有不少大學生眼中風的病例，預防關鍵自然就是避免用眼過度，此外擁有充足睡眠、多做戶外活動，也是保護眼睛、預防眼中風的不二法門。
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陳瑩山醫師指出，眼中風可察覺到的症狀有「突然視力模糊、視野逐漸變黑，甚至是完全看不見」，若未及時治療，恐造成失明。而眼中風的風險因子和腦中風及心肌梗塞患者相同，有三高和糖尿病的人，眼中風是最常見的眼睛血管疾病，好發50-60歲，但臨床上也曾見高中生與大學生，發生年齡有下降趨勢。因此，陳瑩山醫師也提供「眼中風」日常保養3重點來提醒民眾。
留意症狀避免太鹹或太甜的飲食，同時要戒菸特別是在飲酒、吃火鍋、爭吵與閉氣用力（如解便）後要特別當心，若出現臉部脹紅、青筋暴露，就代表心臟有過多的血液打到腦部，可能是（腦或眼）中風前兆，千萬不可輕忽。
【眼中風日常保養三重點】
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▲突然視力模糊、視野逐漸變黑，甚至是完全看不見都是眼中風前兆。（圖／達志示意圖）
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記者趙于婷／整理報導
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